Appel/ havermout taartje als ontbijt!
Havermout is een goede bron van vezels en wordt vaak als ontbijt gegeten. Nu moet ik eerlijk bekennen dat ik geen fan ben van…
De voordelen van kokosolie
Er is al vaak over de voordelen van kokosolie geschreven, toch wil ik het nog eens benadrukken hoe goed het voor je gezondheid is,…
Meisjes van dertien!
Ik weet nog dat mijn vader een week voor mijn dertiende verjaardag een liedje neuriede over: ‘Meisjes van dertien, vlak voor het begin, Meisjes van…
Guacamole bij de lunch en als avondsnack
Vandaag heb ik een receptje voor je, welke je de hele dag kunt gebruiken. Het is gezond, lekker en makkelijk: Guacamole! Wat heb je…
Fragment uit ‘Gewoon para Normaal, informatie uit hogerhand
Ik ben altijd opgewonden als ik iets voor elkaar heb gekregen, waarvan ik weet dat het voor die persoon goed is. Het zit een…
Het koolsoepdieet
Laatst kwam iemand bij mij met de vraag of ik een soep wist om af te vallen, voor de vetverbranding en afvalstoffen kwijt te…
Proloog Gewoon para Normaal
Het is voorjaar. De lentezon laat zich vandaag door geen enkele wolk tegenhouden. De eerste stralen verwarmen de aarde. De natuur reageert direct. Ik…
Run, Run, Run…
Zoals jullie weten ben ik inmiddels flink aan het trainen voor de halve marathon in Praag. Om het rustig op te bouwen en het…
Ontgiften volgens Ayurveda
Ayurveda noemt alle gifstoffen in je lichaam en geest; ama. Dit kan zich ophopen als de spijsvertering niet goed loopt. Dan slaat ama neer…
Wrap met kip, groenten en kruiden pizza
Wil je een makkelijk, snel klaar gerechtje maken en toch gezond? Ik had deze week weinig tijd en kwam op het volgende recept: Wrap…