Waarom je microbioom dé sleutel is voor een gezond hormoonsysteem
doorWist je dat je microbioom, oftewel de gezondheid van je darmen direct invloed heeft op je hormonen? Sterker nog: je microbioom, de miljarden bacteriën…
Health
De Invloed van Hormonen na je 45e: Hoe Je Lichaam Verandert en Wat Je Eraan Kunt Doen
doorHormonen! Heb je gemerkt dat je energie schommelt, je huid verandert of dat afvallen ineens lastiger wordt na je 45e? Je bent niet alleen!…
Verborgen Voedingsstoffen tekorten: Waarom je je moe voelt zonder reden en hoe je dit oplost
doorHeb je je ooit moe gevoeld zonder duidelijke reden? Of last gehad van een doffe huid, broze nagels of stemmingswisselingen zonder te weten waarom?…
Hoe je natuurlijke energie kunt krijgen zonder cafeïne
doorIn een wereld waarin we massaal naar koffie en energiedrankjes grijpen voor een snelle oppepper, vergeten we soms dat er ook natuurlijke manieren zijn…
Self Care Sunday voor een stressvrije week
doorSelf Care Sunday is de perfecte dag om jezelf op te laden voor een nieuwe week. In plaats van maandagochtend gestrest te beginnen, kun…
Gezond ouder worden: Hoe vrouwen van 45+ tekorten kunnen aanvullen zoals in de Blue Zones
doorWaarom verandert je lichaam na je 45e? Wat verandert er en waarom kennen vrouwen in de Blue Zones dat probleem niet? Naarmate je ouder…
Waarom gezondheid meer is dan voeding en beweging – Een holistische kijk op welzijn
doorAls iemand die zich al jaren verdiept in gezondheid en welzijn, heb ik altijd gedacht dat gezonde voeding en beweging de sleutel waren tot…
Voedselcombinaties voor een optimale spijsvertering: Boost je energie en vertering!
doorWe hebben het allemaal wel eens meegemaakt: je eet een zware maaltijd en vervolgens voel je je loom, opgeblazen of zelfs vermoeid. Maar wist…
Rhamnusbast thee en de gezondheidsvoordelen
doorRhamnusbast thee, ook bekend als duindoorn thee, is een krachtige drank die boordevol gezondheidsvoordelen zit. Deze thee wordt gemaakt van de bast van de…
Bijenpollen: Een Gouden Superfood Tegen Bloedarmoede
doorIn de zoektocht naar natuurlijke gezondheidsbevorderende middelen, zijn bijenpollen de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Deze kleine, kleurrijke korrels, verzameld door bijen uit bloemen,…