Afvallen met macadamianoten
doorWat veel mensen die willen afvallen zich niet beseffen, is dat onverzadigde vetten niet alleen belangrijk zijn voor de gezondheid, maar ook een rol…
Health
Actief bezig zijn geeft juist energie!
doorHoewel ik in een vakantie meestal volledig tot rust kom, daalt de productiviteit en het energielevel naar 0. Sterker nog, ik word er enorm…
Hoe houd je je hersenen gezond?
doorJe bent moe, je voelt je slap en eigenlijk zou je wel even een dutje willen doen. Helaas zit dat er niet altijd in….
Sporten met je smartphone: het kan!
doorJuist op koude winterse dagen vind ik het heerlijk om buiten te gaan sporten. Lekker bewegen in de frisse buitenlucht. Muziekje in de oren…
Gezond tussendoortje met de repen van Roo’bar!
doorAls echte zoetekauw, is het vaak lastig om rond 5 december van alle lekkernijen af te blijven. Om mezelf te behoeden voor een graai…
Zorg goed voor jezelf: tips voor een betere nachtrust
doorEen goede nachtrust is erg belangrijk, het bepaalt voor een groot gedeelte hoe je je voelt op een dag en heeft invloed op je…
Feng Shui in je leven!
doorFeng Shui is een oude Chinese leer om de energie in je leefomgeving te harmoniseren. Waarom is dit zo belangrijk? Vraag je jezelf misschien…
De geneeskrachtige werking van hennepolie
doorDe meeste van ons hebben waarschijnlijk al eerder over hennepolie of CBD olie gehoord. Toch zijn er nog steeds misverstanden over de werking en…
Gezond en energiek de herfst door
doorDe herfst is een feit. Ondanks dat het één van mijn favorieten seizoenen is, is het ieder jaar weer een uitdaging om fit en…
Door bewuste ademhaling weer in contact komen met jezelf
doorWanneer je geboren wordt is ademhalen het eerste wat je doet. Ademen is de essentie van het leven. Zonder er verder bij na te…