5-HTP voor een goede nachtrust en en goed humeur!
doorEen goede nachtrust is een must als je hormonaal in balans wilt zijn. Maar wat als je juist door hormonale disbalans ’s nachts urenlang…
Goede nachtrust
Actief bezig zijn geeft juist energie!
doorHoewel ik in een vakantie meestal volledig tot rust kom, daalt de productiviteit en het energielevel naar 0. Sterker nog, ik word er enorm…
Hoe krijg je een frisse, stralende huid?
doorOke, laten we direct maar met de deur in huis vallen. Hoe krijg je een stralende huid? Roken, alcohol, verkeerde vetten, suiker en stress…
Planten in je slaapkamer voor een gezonde nachtrust
doorHeb je lekker geslapen vannacht? Grote kans dat het beter kon. De kwaliteit van je slaap hangt af van verschillende factoren. De meeste kennen…
Goed slapen doe je zo!
doorOnlangs vertelde ik hoe ‘controle loslaten’, de kwaliteit van een gezonde nachtrust bevordert. Goed slapen is niet iedereen gegeven, en dat is jammer want…
Deep Sleep! Dieper slapen door controle los te laten.
doorMijn liefde voor gezondheids-weetjes, kennen jullie inmiddels. Zo ben ik ook geïnteresseerd in de voordelen van een goede nachtrust. Je lichaamscellen herstellen zich en…
Herfstachtig lekker: Pompoensoep!
doorHet is echt herfst and I love it! De natuur is prachtig en ik maak graag lange wandelingen met de honden door het bos….
Verwijder je afvalstoffen heel simpel met een heerlijk Dode Zeezout bad.
doorAls ik zo nu en dan weer even wat afvalstoffen kwijt wil raken, ga ik een aantal dagen achter elkaar in een warm bad…