Cortisol verlagen: 12 bewezen manieren om je stresshormoon op natuurlijke wijze in balans te brengen
doorVoel je je voortdurend moe, slaap je slecht, heb je een opgeblazen buik of kom je vooral aan rondom je buik? Dan vraag je…
hormonen
Je denkt dat zwanger worden vanzelfsprekend is… totdat het dat niet blijkt te zijn
doorToen ik me steeds meer ging verdiepen in vrouwenhormonen, kwam ik erachter hoeveel vrouwen eigenlijk worstelen met hun hormonale gezondheid. Vermoeidheid, een onregelmatige cyclus,…
Gezond ontbijt zonder suikerpieken (3 snelle opties)
doorWe weten het allemaal: de manier waarop je je dag begint, bepaalt vaak hoe je je voelt voor de rest van de dag. Een…
Rood Licht & Nabij-Infrarood: De Stille Kracht Achter Jouw Hormonale Balans
doorHormonen en rood licht. Wat zijn de voordelen? Hormonen; je ziet ze niet, maar je voelt ze wel. Soms heel subtiel, soms all-over-the-place. Als…
Hij zei: “Je bent anders de laatste tijd.” Ik: FEMZN
doorHij zei: “Je bent anders de laatste tijd.” Ik: FEMZN Je kent het wel. Hij kijkt je aan, een beetje verbaasd maar vooral geamuseerd,…
3 dingen die ik nu wél doe sinds FEMZN
doorEr is een tijd geweest dat ik vooral doorging. Altijd bezig, altijd verantwoordelijk, altijd sterk. Tot mijn lichaam zacht maar duidelijk begon te fluisteren:…
Waarom jouw hormonen nooit in balans komen als je darmen dat niet zijn
doorVeel vrouwen worstelen met hun hormonen zonder precies te weten waarom. Je voelt je vlak voor je menstruatie opgeblazen, vermoeid, emotioneler dan anders, je…
Waarom je microbioom dé sleutel is voor een gezond hormoonsysteem
doorWist je dat je microbioom, oftewel de gezondheid van je darmen direct invloed heeft op je hormonen? Sterker nog: je microbioom, de miljarden bacteriën…
De Invloed van Hormonen na je 45e: Hoe Je Lichaam Verandert en Wat Je Eraan Kunt Doen
doorHormonen! Heb je gemerkt dat je energie schommelt, je huid verandert of dat afvallen ineens lastiger wordt na je 45e? Je bent niet alleen!…
Waarom gezondheid meer is dan voeding en beweging – Een holistische kijk op welzijn
doorAls iemand die zich al jaren verdiept in gezondheid en welzijn, heb ik altijd gedacht dat gezonde voeding en beweging de sleutel waren tot…