Hormonale chaos; 5 manieren om weer grip te krijgen
doorVoelt je lichaam als een achtbaan? Hormonale chaos! Ben je moe, prikkelbaar, opgeblazen of herken je jezelf gewoon niet meer? Goed nieuws: je lijf…
FEMZN
Je denkt dat zwanger worden vanzelfsprekend is… totdat het dat niet blijkt te zijn
doorToen ik me steeds meer ging verdiepen in vrouwenhormonen, kwam ik erachter hoeveel vrouwen eigenlijk worstelen met hun hormonale gezondheid. Vermoeidheid, een onregelmatige cyclus,…
Een goede start begint niet met discipline, maar met een stabiele bloedsuikerspiegel
doorDe feestdagen zijn voorbij. Misschien heb je jezelf voorgenomen om in 2026 meer aandacht te besteden aan je gezondheid, mentaal én fysiek. Meer rust,…
De innerlijke apotheek: hoe kruiden & mindset je leven sturen
doorHoe je lichaam reageert, hoe je ouder wordt: het is allemaal minder vastgezet dan we denken. Je lichaam is geen statisch systeem. Het verandert…
Overgangsklachten: wat helpt écht?
doorOvergangsklachten, wat helpt echt? Die vraag stelde ik mezelf regelmatig, want: Ik zit er middenin: de overgang. En eerlijk? Het heeft me flink aan…
Yoga als levenswijze; hoe het je dichter bij jezelf brengt
doorYoga als levenswijze. Yoga, we gebruiken het woord vaak, maar wat betekent het nu écht? In het Sanskriet betekent yoga letterlijk ‘verbinding’ en in…
Hij zei: “Je bent anders de laatste tijd.” Ik: FEMZN
doorHij zei: “Je bent anders de laatste tijd.” Ik: FEMZN Je kent het wel. Hij kijkt je aan, een beetje verbaasd maar vooral geamuseerd,…
3 dingen die ik nu wél doe sinds FEMZN
doorEr is een tijd geweest dat ik vooral doorging. Altijd bezig, altijd verantwoordelijk, altijd sterk. Tot mijn lichaam zacht maar duidelijk begon te fluisteren:…
Waarom jouw hormonen nooit in balans komen als je darmen dat niet zijn
doorVeel vrouwen worstelen met hun hormonen zonder precies te weten waarom. Je voelt je vlak voor je menstruatie opgeblazen, vermoeid, emotioneler dan anders, je…
Geneeskrachtige werking en gezondheidsvoordelen van Bleekselderij
doorBleekselderij heeft een vocht afdrijvende werking, en daarmee is het een heel goed ingrediënt als je wilt afvallen. Ik neem dagelijks een smoothie op…