Een goede start begint niet met discipline, maar met een stabiele bloedsuikerspiegel
doorDe feestdagen zijn voorbij. Misschien heb je jezelf voorgenomen om in 2026 meer aandacht te besteden aan je gezondheid, mentaal én fysiek. Meer rust,…
ontbijt
Waarom we massaal vegan eten
doorBewust eten is op dit moment populairder dan ooit. Ook zijn steeds meer mensen vegan gaan eten. Waarom? Er zijn verschillende redenen. Laten we…
Ontbijten voor training?
doorRegelmatig krijg ik de vraag wat ik eet voor mijn training of run. De meningen zijn verdeeld over het wel of niet ontbijten voor…
Goodmorning Shake
doorHoe begin je de dag fit en energiek? De ochtend beginnen met een banaan is een goed idee vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Ik was…
Appel/ havermout taartje als ontbijt!
doorHavermout is een goede bron van vezels en wordt vaak als ontbijt gegeten. Nu moet ik eerlijk bekennen dat ik geen fan ben van…