Aan de sap/slag zou ik zeggen…
Je kunt er een pure bleekselderij juice van maken of mixen met een aantal ingrediënten voor een voedzame smoothie, de werking is in ieder geval hetzelfde. In de ochtend zou je een glas pure bleekselderij sap kunnen nemen en later op de dag de smoothie. Ik heb de smoothie al uitgeprobeerd en het is echt een toppertje. Je kunt het elk moment van de dag drinken, maar het liefst wel op een nuchtere maag. Zelf neem ik het een half uur voor mijn avondeten. Doordat de smoothie zoveel vezels bevat, heb ik eigenlijk ook niet zo’n grote eetlust, en overeet ik mezelf dus ook niet.
Smoothie met bleekselderij:
1 appel (biologisch)
1 halve komkommer (biologisch)
1 of 2 stengels bleekselderij (biologisch)
2 ijsklontjes (lekker fris) of gewoon een scheutje water
Hoe maak je het?
Alles in blokjes snijden en hup in de blender. Ik doe het zelf in de Nutribullet, maar kan ook in een andere blender of sapcentrifuge.
Gebruik je biologische producten, dan heeft het een hoogwaardig voedingsgehalte en geeft het een boost aan je immuunsysteem. De komende weken staat deze smoothie en juice op mijn dagmenu.
Doe je mee??
(452)
