De ochtenden zijn voor mij een heilig moment. Het is de start van mijn dag, en ik begin meteen met wat me dierbaar is: mijn honden. Zodra ik wakker word, geef ik ze hun ontbijt en laat ik ze naar buiten om even te genieten van de frisse lucht. Terwijl zij hun ding doen, maak ik zelf een glas bleekselderijsap of warm water met citroen. Het voelt als een kleine detox om de dag helder en fris te beginnen, alsof ik daarmee mijn energie schoon en gefocust kan houden.
Koffie en journalen
Met mijn eerste kopje koffie in de hand, kruip ik vaak nog even terug in bed – een moment voor mezelf. Hier pak ik mijn ochtendjournal erbij. Het is mijn plek om even stil te staan bij wat de dag brengt, mijn intenties helder te maken, en mijn dankbaarheid uit te spreken voor alles wat er in mijn leven is. Dit ritueel brengt me kalmte en richting. Ik kijk daarna kort het journaal op de televisie om op de hoogte te zijn, en spring vervolgens onder een korte, verkwikkende douche.
Actieve deel
Daarna begint het actieve deel van mijn ochtend: ik trek mijn sportkleding aan en ga een flinke ronde wandelen met de honden. Ondertussen luister ik vaak naar een inspirerende podcast of een boeiend luisterboek op Storytel – het brengt me nieuwe ideeën en inzichten terwijl ik me verplaats in de natuur. Terug thuis is het tijd voor de sportschool, waar ik doorgaans kies voor een outdoor training of een yogales. Ik voel me altijd voldaan wanneer ik thuiskom; klaar voor de dag met een tweede kop koffie en een proteïne en vezelrijk ontbijt als beloning. Na het opfrissen en aankleden, maak ik een rondje door het huis om alles op te ruimen. Deze georganiseerde start zorgt voor een rustig hoofd – een opgeruimde omgeving helpt me namelijk creatief en gefocust te blijven.
Creatief en focus
Dan begin ik aan mijn werk: het schrijven van blogs voor Todayimeet, de ontwikkeling van de webshop van Angel at my Home (er komt binnenkort een leuk product aan!), en het bedenken van ideeën voor artikelen voor bijvoorbeeld Paravisie Magazine. Soms ontstaan er nieuwe creatieve ideeën voor toekomstige projecten, en ik maak graag ruimte om deze te verkennen. Het is een fijne, creatieve flow die me vaak helemaal opslorpt, totdat de honden me eraan herinneren dat het tijd is voor hun middagwandeling. Tijdens die wandeling neem ik de tijd om mijn ochtend door te nemen, acties te overdenken, en eventueel bij te sturen.
Routine geeft waarde
Deze routine heeft voor mij enorm veel waarde – het helpt me productief, gefocust en positief door de dag te gaan. In de avond kijk ik vaak nog even in mijn journal en sluit ik de dag af met het opschrijven van alles waar ik dankbaar voor ben, en bovenal voor mijn fijne gezin. Het is een heerlijke manier om bewust stil te staan bij de mooie mensen en dingen om me heen.
Nu ben ik benieuwd: wat doen jullie om bewust en met aandacht te leven?
(32)
