Ontbijten voor training?
doorRegelmatig krijg ik de vraag wat ik eet voor mijn training of run. De meningen zijn verdeeld over het wel of niet ontbijten voor…
training
Linzensoep met wortel en rijst
doorNa een training is het altijd belangrijk een eiwitrijke maaltijd of shake te nemen. Soms neem ik een eiwit shake, omelet of kwark. Maar…
Maca Cacao Smoothie
doorDoordat ik (na mijn blog van gisteren) zelf zo enthousiast was geworden over de voordelen van maca, en ik momenteel wel wat kracht kan…